Болят колени. Психосоматика болезней и травм коленного сустава

По функционалу опорно-двигательной системы на колени ложится ответственность за совершение движения. Благодаря особому подвижному суставу и мягким тканям между собой связывается бедренная и больше-берцовая кости. Эта связка дает возможность сгибать ногу, идти вперед.
Таким образом, физическое назначение колена раскрывает суть психосоматики боли в коленях.

Психосоматические причины боли в коленях

Зачастую на больные колени жалуются пожилые люди. С возрастом коленный сустав стирается, это может происходить в результате развития артроза. А теперь вспомним о том, что в соматике колено отвечает за движение вперед. Нередко пожилые люди перестают строить планы, могут страшиться будущего, стараются не думать о нем. Их движение, как физическое, так и ментальное, замедляется, останавливается. Чем реже работает сустав, тем выше скорость дегенеративно-дистрофического разрушения тканей.

Другая форма боли в коленях – артрит, болезни, возникающие в результате воспалительных процессов. Воспаление в психосоматическом разрезе ответственно за разрушительные «воспалительные» процессы, проходящие внутри. К ним могут относиться бурлящий гнев, обида, затаенная ярость. Причем все эти сдержанные эмоции направлены, как правило, на самого себя.

Одна из форм почитания – встать на колени – становится трудновыполнимой, если человек испытывает боль в этой части опорной системы. Первые люди в жизни ребенка, кого принято почитать, родители. Если ребенок воспитывался в среде, где ему было трудно чувствовать уважение к старшим, возможно, он стыдился их или осуждал, во взрослом возрасте у такого ребенка могут возникнуть проблемы с коленями. Отказ от уважения, нежелание быть частью семьи, отрицание причастности к семье, — все это может приводить в психологической боли в коленях.

А что если ребенок или взрослый неоднократно получал травмы коленей? Иногда говорят «как назло со мной опять это произошло». Назло – чему? Возможно, человеку приходится ходить туда, куда ему совсем не хочется. Нелюбимая школа, ненавистная работа, кружок, на который родители записали против воли или даже возвращение в дом, где не любят… Невозможность отказаться от похода в эти нежеланные места приводит к травматическим ситуациям со вторичной выгодой.

Как и любой подвижный сустав, колени отвечают за гибкость. Мы можем сгибать ногу, подпрыгивать, танцевать, делать упражнения, совершать широкий диапазон действий. Но что если человек не развивает эмоциональную гибкость? Непримирим, уверен в собственной исключительной правоте? Это сокращает диапазон действий, которые он может себе позволить. Круг его интересов сужается, люди с иным мнением не подпускаются. Это не может не отразиться и на физическом уровне. Амплитуда движений становится меньше, нагрузка на мышцы увеличивается, мышцы входят в гипертонус, сковывая движения, вызывая боль.

В некоторых случаях боль возникает только с одной стороны: в правом колене или левом. Психосоматически правая сторона ответственна за мужскую часть, левая – за женскую. Таким образом, источником боли могут служить отношения с кем-то конкретным (в настоящем или прошлом) или с самим собой, в зависимости от пола.

Кроме того, колени еще и часть опорно-амортизационной системы. Амортизация в анатомии отвечает за принятие нагрузки. Совершив прыжок с большой высоты или взвалив на себя тяжелый чемодан, мы не ломаемся благодаря амортизационной системе. Однако если на психологическом уровне нагрузка возросла до критического уровня, ментальная «амортизация» может дать сбой.

Психосоматика боли в коленях. Что делать?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу по соматике, который может помочь в вашем случае. Это может быть травматолог, хирург, невропатолог, ортопед, мануальный терапевт. В зависимости от характера и генеза заболевания, будут прописаны медикаменты и физиотерапия для облегчения боли и лечения.
Остеопатия также может помочь при лечении боли в коленях. Врач-остеопат использует комплексные методики подхода к лечению недуга, взаимодействуя не только с больным суставом, но и со связанной мышечной группой. С помощью такой параллельной работы, пациент скорее придет к оздоровлению. Методы пальпации и перцепции позволяют нормализовать кровообращение, вернуть подвижность суставам, простимулировать отток лимфы и регенерацию хрящей, а также избавиться от первоисточника проблемы.

Однако в случае психосоматической боли, одной физической терапии будет недостаточно, ведь истинный источник заболевания находится глубже, чем его телесные проявления. Комплексное лечение в этом случае включает в себя психологическую самопомощь и – при необходимости – сеансы психотерапии со специалистом.

Кроме описанных выше, еще одна из причин, почему болят колени, в психосоматике объясняется отсутствием нежности и тактильности в семье в детском возрасте. Любимого ребенка берут на коленки, гладят по голове, ласково прикасаются к нему. Он чувствует себя защищенным и расслабленным. Если этого в детстве не было, вырастая, человек не умеет проявлять заботу подобным образом. Поэтому одна из методик самопомощи заключается в развитии тактильности. Приучайте себя к проявлениям нежности, посадите на колени ребенка или любимого кота, почувствуйте тепло, которое разливается по телу. Прислушиваясь к своим ощущениям, можно выработать потребность в контактном проявлении любви и почувствовать себя лучше.

К методам самопомощи при боли в коленях относятся техники расслабления, ориентированные на ноги. Расслабляя мышцы ног с помощью массажа и других практик, важно помнить о главной цели – избавлении от источника проблемы. Это поможет относиться к расслаблению правильно, не только на физическом уровне, но и на уровне сознания. Спросите себя, готовы ли вы отказаться от боли, путем замены стереотипов поведения? Ведь только формирование новых привычек поможет избавиться от психосоматических болей.
Как понять, что за привычки привели к образованию болезненных ощущений в коленях?

О чем говорят ваши колени?

Соматическое проявление боли – это способ организма достучаться до человека. Что же хотят сказать колени?
Если прислушаться к себе, дать себе время, и приложить осознанные усилия к тому, чтобы распознать внутренний голос, можно определить, какая патологическая установка в вашем сознании начала приносить вред. Под «установкой» мы понимаем выработанную предрасположенность поступать по определенному сценарию в определенных ситуациях. Патологические установки – те, что подсознательно побуждают человека поступать во вред себе и окружающим.

Специалисты рекомендуют провести самоанализ по их поиску в трех направлениях:

• Боязнь будущего, нежелание двигаться вперед.
• Упрямство, нежелание уступать другим.
• Неумение быть гибким, менять решения, находить компромиссы.

Честный диалог с самим собой поможет найти пагубные установки. Вот список из нескольких вопросов, которые могут стать пищей для продуктивного переосмысления:

Каким я вижу будущее? Какие цели я ставлю? Что я делаю, чтобы достичь их?
Как я отношусь к себе? Есть ли во мне гнев, обида, злость на самого себя? Зачем мне эти чувства?
Реализован ли я профессионально? Мне доставляет удовольствие то, чем я занимаюсь?
Какие у меня отношения с семьей?
Нравится ли мне жить прошлым? Я склонен предаваться ностальгии?
Как я отношусь к другим? Хочу ли я, чтобы все соглашались со мной?
Думаю ли я, что уступить – значит быть слабым?

Такая ментальная гигиена помогает обнаружить, убрать и заменить суждения, приводящие к возникновению психосоматической боли. Чем острее боль, тем громче крик тела, который старается достучаться до разума. Поэтому чем раньше человек начинает работу над собой, тем меньше вероятность, что ему придется столкнуться с серьезными заболеваниями.

В каких случаях требуется психотерапия при боли в коленях?

В тех случаях, когда назначения врача по соматике не приносят результатов, следует обратиться к психотерапевту.
Наилучшие результаты в борьбе с психосоматическими заболеваниями дает телесно-ориентированная терапия. Ее принцип заключается в бережном контакте с телом пациента. Телесные практики помогают наладить связь между душевным и физическим состоянием.
Как результат, пациент не только избавляется от телесной боли, но и параллельно ведет осторожную работу с психологическими блоками, являющимися ее источником.

Больше информации о том, как проводится терапия вы можете найти здесь. Также вы можете связаться со мной любым удобным для вас способом, чтобы получить личную консультацию. Я буду рада возможности стать вашим помощником на пути к обретению здоровья.