Все ли болезни – психосоматика? Как лечат психосоматику

Сразу скажу, что я не являюсь сторонником подхода, когда каждый симптом рассматривается с точки зрения психологической травмы или негативной установки в сознании. Такой способ решения проблемы заставляет человека излишне фиксироваться на симптомах, вызывает чувство вины, тревоги, и только ухудшает состояние. Но если не все болезни психсоматика, то как ее распознать и как вылечить? На эти вопросы отвечу в сегодняшней статье.

Гнев и страх как корень психосоматических болезней

Не все болезни – психосоматика. Почему?
Иногда мы простужаемся просто потому, что замерзли.
Ломаем ногу, потому что гололед.
Или подхватываем вирус, потому что иммунитет ослабел после зимы.

О психосоматике можно говорить в случаях, когда гнев и страх прочно зафиксировались в теле и начинают разрушать его изнутри. Биологически это обусловлено так:

Когда мы испытываем сильные эмоции, в организме повышается уровень адреналина, сердцебиение учащается, дыхание сбивается, температура тела растет, зрачки расширяются. В животном мире в этом случае работает закон «бейся или беги». Мы никогда не увидим зверя, который копит гнев или страх внутри себя, он либо вступает в бой, либо убегает. Человек же, привыкший быть хорошим, правильным, удобным, при выбросе адреналина копит негатив в себе. Тогда организму не остается ничего кроме борьбы с самим собой, что и запускает болезненные соматические симптомы.

Как распознать психосоматику

Психосоматика, в отличие от ипохондрии, — это про реальные заболевания. Ипохондрик воображает будто болен, психосоматик действительно болеет, и болезнь его вызвана психологическими причинами.

О том, что болезнь психосоматическая, достоверно скажет только практикующий психолог. Но есть несколько отличительных особенностей, которые могут помочь сориентироваться в истоках болезни.

1. Врачи по соматике не могут найти физическую причину болезни. Медикаментозное лечение почти или совсем не помогает. Это дает основание предположить, что болезнь вызвана психологическими установками или губительными стереотипами поведения. Например, «я должен быть хорошим для всех», «когда я болею, я получаю любовь» и т.д.

2. Болезнь повторяется и связана со стрессом. Психосоматику хорошо видно на примере мигрени. Как правило приступы возникают на фоне интеллектуальной перегрузки, стрессовых событий, конфликтов.

3. Наследственные болезни. Часто передаваемые по наследству болезни связаны с семейным сценарием. Рассмотрим гинекологические заболевания. Например, в семье из поколения в поколение может передаваться установка, в которой роль женщины принижается и ограничивается рождением ребенка. Разорвать сценарий и выйти из этой роли — способ вылечиться, или хотя бы не передать болезнь своим детям.

4. Травматический опыт в детстве. Насилие над ребенком – серьезное испытание для психики, отголоски которого будут слышны в течение всей последующей жизни. К сожалению, постоянное чувство вины и другие последствия травмы становятся благодатной почвой для начала многих заболеваний.

Что еще нужно знать – психосоматика лечится. Бережный подход в терапии, и что немаловажно – к самому себе, поможет остановить процессы, которые сформировали болезнь.

Как лечить психосоматику

Психосоматика лечится комплексно. Хотя основой психосоматических болезней и является проблема в мышлении, но симптомы выражены физически. Именно поэтому хорошо работать в связке с лечащим врачом по соматике, например, дерматологом, онкологом, неврологом и т.д.

Специалист по психосоматике направляет человека к оздоровлению, бережно и аккуратно работая с его способом мыслить, вырабатывая новые шаблоны поведения. Это помогает в лечении, избавляет от повторения проблемы, а также снижает риск передачи болезни по наследству.

Я использую формулировку «направляет к оздоровлению», а не «лечит от болезни», и это не случайно. Чтобы работа со специалистом принесла результат важно пройти путь в несколько шагов:
1. Признать наличие проблемы в образе мышления. Звучит просто, но на самом деле это бывает не так легко, ведь привычные стереотипы поведения кажутся самыми правильными.
2. Начать пробовать действовать по-другому. Теоретические знания без внедрения их в жизнь не имеют смысла. Постепенная смена поведения может быть болезненной, особенно поначалу, но со временем приносит огромную радость.
3. Работать с зажимами в теле. Негативные эмоции группируются, создают зажимы в мышцах, мешают телу расслабиться и прийти к оздоровлению. Принятие тела, любовь к нему и деликатная работа с собой (например на телесной терапии), помогает ускорить процесс оздоровления.
4. Научиться быть осознанным. Отслеживать свои мысли, понимать свои чувства, беречь свое тело.

За годы практики сотни людей на моих глазах смогли пройти эту дорогу и начать новую жизнь. Работа по сопровождению к здоровой полноценной жизни приносит мне ни с чем не сравнимую радость. Записаться на индивидуальную консультацию или в группу можно через форму на сайте или по телефону, указанному в контактах.